Ginnastica Posturale e
Risveglio muscolare

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi finalizzati a migliorare la postura, prevenire e alleviare dolori muscolo-scheletrici, soprattutto legati alla schiena, al collo, alle spalle e al bacino.

A cosa serve la ginnastica posturale?

È utile per:

• Correggere vizi posturali (es. scoliosi, iperlordosi, ipercifosi)

• Prevenire e ridurre dolori come:

  • mal di schiena (lombalgia)

  • cervicalgia

  • dolori articolari

• Migliorare la mobilità articolare

• Rafforzare i muscoli profondi (soprattutto quelli del “core”)

• Favorire una respirazione più corretta

• Migliorare l’equilibrio e la coordinazione