L’allenamento ormonale. Cos’è? E’ un allenamento cardio di 20 minuti che si pratica tre volte a settimana e che serve a stimolare alcuni ormoni migliorando il metabolismo, aumentando la massa magra, il buonumore, la calma, il riposo notturno.
Cinque esercizi a rotazione che si ripetono 45” per quattro cicli con un recupero di 8” a ritmo di musica vivace in bpm.
Lezioni private e di gruppo online e in presenza. Per informazioni e prenotazioni: +393388815368